|
Bu kez de tarçınlı ballı yulaf lapası :)
|
1434 kcal
|
Rasva: 84,54g | Prot: 75,29g | Hh: 101,66g.
Aamiainen: Filtre Kahve (Tall), Hindistan Cevizi Yağı. Lounas: Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği, Ekici Lor Peyniri, Çedar Peyniri, Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Päivällinen: Beyaz Peynir, Hindi Göğsü Eti, Marul, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Kırmızı Lahana, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Cevizli Sucuk, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %85, Bal, Filtre Kahve (Tall), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tatlı Kiraz, Muz, Ceviz. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Güzel bir sunum.Tebrikler ve afiyet olsun.
14 heinä 20 jäseneltä: calish
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aylinyorg1
|