|
Написала пост, и в конце фраза «все как-то по пи£де пошло» и что думаете, какое-то движение и он слетел🤦🏻♀️ Надо выбираться из этого состояния... а то и сон не сон особо, 3 дня 8 часов я аж радовалась🤩, поделилась и бля... последние 4 дня он хуже и хуже, приходиться пить б12 и мелатонин...И куча всего в голову лезет...
Из херни за сегодня: не могла уснуть, проснула в 4 и не могла уснуть, кошка на вязку приехала очень трусливо-агресивная и подряпала, мясо оказалось съели: на обед вместо пришлось делать быстро блинчик, йогурт новый выпал с холодильника и разлился, кот пометил выкройку и кафель... Один плюс: денег заработала, Магний Б6 и витамина Б достала и выпила - чутка сразу по легче стало;
Не знаю,может там что-то с погодой и тд, я вот очень метеочувствительная;
В общем если вы прочли всё -спасибо за поддержку, мне надо было выговориться ;
Поделитесь как отвлекаетесь если становится хреновенько? Нужно отвлечься вернуть покой и гармонию. Мои свечи,душ , музыка сейчас не помогут войти в ресурс, вечером хотелось бы в норм состоянии быть, будет тренеровка
|
1340 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 59,77g | Hh: 159,91g.
Aamiainen: Малина, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: банан Мини, Manteca Кокосовая Мука, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Чай. Päivällinen: Соус Барбекю, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Вафельные Коржи, Словяночка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Чай, Сахар. Välipalat/Muut: банан Мини, Голубика, Чай, Руккола, Куриные Бедрышки, Булгур (Вареный). lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Состояние покоя - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 10 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
|
 Kommentit
Я убираю когда на душе жопонька...Или киношку любимую если нет сил убирать.
14 heinä 20 jäseneltä: Наталия 1408
|
Ох, это всегда так, если начинается что-то одно плохое, то потом весь день какие-то неудачи.
Мне иногда помогает музыка, иногда ванная, домашние дела или тишина и покой. А иногда забить на тренировку разок и просто отдохнуть)
Желаю, чтобы к вечеру наладилось у вас всё, и погода в том числе)
14 heinä 20 jäseneltä: angrycat7
|
спасибо🙏🏻🙏🏻 ❤️❤️
Возвращаюсь к треням, уже и хочется за 3 недели что-то поделать; может конечно от самой трени станет тоже лучше; буду пробовать
|
Я беру наушники и иду гулять на пару часиков в лес (от меня минутах в 10 находится)
14 heinä 20 jäseneltä: Jules_Ty
|
Наушники. прогулка. парк/Лес. речка. все 😄
14 heinä 20 jäseneltä: hnatienko
|
🙏🏻🙏🏻 Спасибо девочки, такие классные идеи
|
Очень советую крепко заваренный отвар из мелиссы (только не в пакетиках, а россыпью) на ночь, помогает! Порой лучше снотворного действует. Я по две чашки пью на ночь.
Хорошо отвлекают прогулки на свежем воздухе с музыкой под настроение) А вообще, лучше всегда разбираться с тем, что тревожит, не запускать. У меня потом нервные срывы, если долго себе в чем-то не признаюсь и насилую
14 heinä 20 jäseneltä: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|