|
اليوم هو يوم حر ناكل ونخلط 😂😂
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 70,02g | Hh: 112,55g.
Aamiainen: بسكويت محشي بالمرشميلو ومغطى شكلاطه. Lounas: الفول السوداني أو فستق العبيد, البطاطا المقلية, نقانق الدجاج. Päivällinen: الخوخ, التفاح, بطيخ كوز العسل, البطيخ. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
bsa7tek khti🍕🍟🍔🍗🍖🌭🌮🧀🍞😋😋😋😋😋😋
14 heinä 20 jäseneltä: jennifer1948
|
أجبني من فضلك هل يساعد هذا الريجيم على خسارة الوزن حقا وان كان يساعد على ذلك فما هي المدة للتقريب واتمنى الرد وشكرا مسبقا
14 heinä 20 jäseneltä: djfhjjdr
|
Dlm esq c vrai que f mizane ta perdu 3kg
14 heinä 20 jäseneltä: yasmounw
|
yasmounw انعم خسرت 3 كغ وانا مواصله 💪
14 heinä 20 jäseneltä: roudaina83
|
djfhjjdrهادا نظام فعلا يخليك تخسر وزن بين 10 كغ الى 15 كغ حسب الجسم ومدته 5 اسابيع بدون حرمان مع يوم حر بعد كل اسبوع
14 heinä 20 jäseneltä: roudaina83
|
adel2323الله يسلمك مندوخش خطرش والفت منكلش شهيتي نقصت
14 heinä 20 jäseneltä: roudaina83
|
adel2323اوكي من غدوا نبدا نقيس تان توغ دو تاي
ممكن تقولي كيف نقدر نريقل هاد الابليكاسيو مهمش يخرجولي اشعارات تعليقات😪
14 heinä 20 jäseneltä: roudaina83
|
كم يوم رجيم ومبعد اليوم الحر متى يكون
15 heinä 20 jäseneltä: ردني مردا جميلا
|
ردني مردا جميلا
الريجيم 6 ايام وبعدها يوم حر
مدته 5 اسابيع
كل اسبوع اكل شكل حتى ماتملي
15 heinä 20 jäseneltä: roudaina83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roudaina83
|