Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 33,47g | Prot: 64,02g | Hh: 107,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Haferflocken, Nektarinen, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Bio Maiswaffeln, Kaffee mit Milch. Lounas: Zwiebeln, Cucina Balsamico Creme, Aldi Avocado, Milbona Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Freshona Junge Brechbohnen, Rote Paprika, Brüggen Perlgraupen, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Päivällinen: K-Classic Gesüßter Joghurt & Knuspermüsli, Milbona Quark Magerstufe, Gebacken oder Gekochter Lachs. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 1 tunti, stepper - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|