|
Теперь я точно знаю, что у меня РПП. Но так же я знаю, что никто не будет помогать мне с ним справляться. Родители говорят, что это просто фигня, которая высасывает деньги. Но они даже не загуглили, что такое “Булимия“.
Можете что-то посоветовать?
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 70,23g | Hh: 223,39g.
Aamiainen: Щелковохлеб Бородинский, Мёд, Кофе, Просфора, Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Икра Лососевая, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Белый Хлеб. Lounas: Мёд, Хлеб Бородинский, Мёд, Белевская Пастила Пастила Белевская с Брусникой, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сметана , Редис, Абрикосы, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Майонез, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Брокколи. Välipalat/Muut: Сарафаново Кефир 3,2%, Яблоко, Яблоко Зеленое, Абрикос, Пятерочка Черешня . lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Мы сами себе самые лучшие помощники 💪 вы справитесь, сил и терпения. Проветрите голову и в путь
14 heinä 20 jäseneltä: Хельга69
|
Советую отпустить рецепторы и есть ,ту еду которую хочется! до насыщения! С вашим нынешним весом не страшно если даже поднаберете,зато успокоитесь и дальше продолжите сбрасывать вес, если вызываете рвоту организм оставляете без питательных веществ и он будет требовать все больше,ведь он борется за жизнь.
14 heinä 20 jäseneltä: galanovaol
|
Просто начни контролировать, что ты ешь, ешь медленно и Слушай свои ощущения от еды, что у тебя во рту. Насыщение приходит не сразу, поэтому не глотай большие куски, а медленно пережевывай. Ешь только тогда, когда ты голодна, задавай это вопрос себе чаще, будь честна с собой. Еда никуда не убежит ( даже если убежит- ее кто-то съест, это не повод расстраиваться, ведь это только еда!) терпения и радости каждый день!!!
14 heinä 20 jäseneltä: света2015
|
Очень хочу тебе помочь, т.к очень хорошо знакома с булимией. Может напишешь свой вк или ватсап.?
14 heinä 20 jäseneltä: Алекса..
|
Все это начинается с мысли. Нужно понять, что это мысли не ваши, они чужеродные, они вам не помогают, не нужны, они только гробят. Не развивайте их, когда появляются, выгоняйте. Спрашивайте себя почаще о своих чувствах, желаниях. "Что я испытываю, зачем я это делаю..."Постарайтесь уменьшить стрессы, от повышенной тревожности тоже все это приходит.
14 heinä 20 jäseneltä: abragad
|
Попробуйте найти соратников по несчастью и начать бороться сообща.
14 heinä 20 jäseneltä: meatboy86
|
Алекса.., ватсап 89671938885
15 heinä 20 jäseneltä: nevermore return
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nevermore return
|