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Nunca logro nivelar los carbohidratos. Con la grasa y las proteínas me va perfecto pero los carbo.. siempre me dan demás %. A alguien más le pasa 🤔
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1343 kcal
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Rasva: 33,09g | Prot: 65,40g | Hh: 196,22g.
Aamiainen: Cena Pan Integral, Café con Leche Descremada, Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Quaker Avena Integral Instantánea. Lounas: Palta, Tomates Rojos, Lechuga, Jugo de Piña, Zanahoria, Lider Camaron Cocido Pelado, Lider Ensalada Primavera, Lider Arroz Integral , Quaker Avena Integral Instantánea. Päivällinen: Huevo Frito sin Grasa, Lider Atún Desmenuzado en Agua, Cena Pan Integral, Palta, Tomates Rojos, Lechuga, Té (Infusión). Välipalat/Muut: Trufas, Zumo de Limón, Té (Infusión), Bizcocho. lisää...
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1667 kcal
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Harjoitus:
Ejercicios en la casa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Si, a veces me pregunto qué será pero al final lo dejo así tal cual 😉😂
14 heinä 20 jäseneltä: flo_tapia
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Si lo q creo es más importante es no excederse con la grasa ☺
14 heinä 20 jäseneltä: Wendym22
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