|
Jantar de hoje
|
1267 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 69,82g | Hh: 142,02g.
Aamiainen: Cafezinho, Granola, Banana Nanica, Tomates, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Ovo Frito. Lounas: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Nestlé Kit Kat, Sadia Nuggets Frango Tradicional, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Päivällinen: Suco de Couve com Limão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|