|
|
766 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 28,17g | Hh: 88,14g.
Aamiainen: Magerquark, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Müsli. Lounas: Nudeln (Gekocht), Scampi, Champignons, Edeka Zuckerschoten . Päivällinen: Aldi Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Käse, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kaffee, Pagen Soft Bröd, Pfirsiche. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - QueenMien
|