Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 74,80g | Hh: 140,50g.
Aamiainen: Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Bakso Daging Sapi, Hati Sapi. Lounas: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Lele, Sayur Asem. Päivällinen: Tahu Goreng, Buah Anggur, Herbalife F1 Shake Mix. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vindario06
|