Päiväkirja - Aulia Rahmah099, 15 heinä 20

Profiili - Aulia Rahmah099 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020

62 kg Tähän mennessä pudotettu: 5 kg. Vielä jäljellä: 10 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 heinäkuuta 2020:

904 kcal

Rasva: 58,54g | Prot: 60,26g | Hh: 28,59g. Aamiainen: Telur Asin, Risoles. Lounas: Bakso Daging Sapi, MEG Keju Serbaguna, Telur Rebus. Päivällinen: Telur Rebus. lisää...

1644 kcal

Harjoitus: Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 2,2 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Aulia Rahmah099

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Aulia Rahmah099, 15 heinä 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - Aulia Rahmah099