Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 92,81g | Hh: 152,53g.
Aamiainen: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Banana, Dried Chia Seeds, Honey, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Tempeh (Cooked), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Nasi Putih. Päivällinen: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), White Rice. Välipalat/Muut: Dried Chia Seeds, Papaya, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|