Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 97,84g | Hh: 146,32g.
Lounas: Telur Rebus, Nasi Putih, Bakwan, Sambal Goreng Kentang, Kentang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Urap. Päivällinen: Kunyit, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Belfoods Nugget Chicken Stick, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Teh Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|