Päiväkirja - nastya_wrkout, 15 heinä 20

Простой, вкусный и полезный завтрак: яйцо, хлебушек с маслом и сыром, овощи и зелень ☺️
330 ккал: б 15, ж 20, у 21 (овощи не считаю)

---

1360 kcal

Rasva: 64,34g | Prot: 76,96g | Hh: 124,86g.   Aamiainen: Вареное Яйцо, Селянське Масло Сливочное 82%, Сыр Гауда, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха. Lounas: Малина, Молокія Сир Кисломолочний 5%, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Мёд, Bounty Батончик Баунти, Rice Up Brown Rice Chips With Super Seeds, Домик в деревне Кефир 2,5%, Персики. Päivällinen: Картофель Отварной, Зеленый Горошек, Семга Запеченная, Сто Пудов Насіння Чіа, Простоквашино Ряженка 3,2%. lisää...