|
|
1364 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 51,95g | Hh: 198,91g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), Papaya, Tropicana Slim Beras Merah. Lounas: Sunpride Pisang Single, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Padamu Bihun Jagung. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Milk Flavor. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandadthoris
|