Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 89,35g | Prot: 101,48g | Hh: 202,96g.
Aamiainen: Селянське Молоко 3,2%, Пшоняна каша, MLEKOVITA Сыр Бри, Бартнiк Мёд (Липовый). Lounas: П Помидоры, Домашний Картофель Вареный, Шарлотка, Тефтели из кролика. Päivällinen: De Luxe Оливковое Масло, Легко Нагетсы, П Помидоры. Välipalat/Muut: Сыр Брынза, Селянське Масло Сливочное 82%, Хлеб из зелёной гречки, Eat Me Батончик Ананас Морковь Арахис, Желе ряжанка 2,5%. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|