|
80 кг живого веса.
|
1363 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 58,17g | Hh: 170,21g.
Aamiainen: Приморский Кондитер Печенье Трюфельное Классическое, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Кофе, Окей Блины с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Мёд, Приморский Кондитер Печенье Трюфельное Классическое, Принцесса Ява Чай Каркаде, Салат Овощной со Сметаной, Сырный Суп с Курицей, Рыба на Пару. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|