|
|
779 kcal
|
Rasva: 18,20g | Prot: 46,14g | Hh: 117,05g.
Aamiainen: Mixed Nuts, Jersey Dairy Skimmed milk, Nutiva Chia Seed, 雀巢 (Nestlé) 原味乳酪, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, Banana. Lounas: Mushrooms , Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato . Päivällinen: Mizkan 芝麻醬, 綠豆粉皮, Portabella Mushrooms , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked) . lisää...
|
|
1237 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|