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Meta cumplida! Me ha servido mucho esta ap, pero lo más importante es tener una alimentación consciente, nutritiva y balanceada! Entendi al fin el concepto de "somos lo que comemos" es totalmente cierto! Estoy muy contenta con mi progreso, no solo por el bajo de peso, si no que mejoro mi ánimo, mi digestión, se fueron los dolores de cabeza , hinchazon, incluso la sensación de agotamiento y sueño después de comer. En conclusión comer bien te da vitalidad!
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60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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913 kcal
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Rasva: 60,75g | Prot: 43,63g | Hh: 52,65g.
Aamiainen: Mantequilla de Maní, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Marco Polo Coco Rallado, Sabu Semilla de Chia, Notco Not Milk, Manzana Verde, Plátano. Lounas: Super Pollo Filetitos de Pollo, Soprole Crema de Leche. Päivällinen: Marco Polo Maní sin Sal, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Gourmet Sésamo Tostado, Lechuga, Zapallo Italiano, Selz Galletas de Salvado Light, Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Costa Costa Milk Excellence. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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