|
|
1454 kcal
|
Rasva: 57,27g | Prot: 63,51g | Hh: 187,55g.
Aamiainen: Pêra Portuguesa, Rezende Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral, Café com leite em pó integral. Lounas: Yakisoba legumes caseiro, Couve Manteiga Refogada, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada Vinagrete. Päivällinen: Sakura Shoyu Tradicional, Berinjela Cozida, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Fermento em Pó Químico, Manteiga Extra sem Sal, Banana Nanica, Amido de Milho, Cacau em Pó, Canela, Café com leite em pó integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Banana Nanica, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Pêra Portuguesa. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Exercício Aeróbico Leve - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deisepriscila01
|