|
607 kalorilik akşam yemeğim..
|
1258 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 59,22g | Hh: 151,26g.
Aamiainen: Aknaz Light Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Dost Süt (Yağlı), Salatalık, Tereyağı, Yumurta. Lounas: Mercimek Çorbası. Päivällinen: Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Fırında Patates, Kremalı Mantarlı Tavuk. Välipalat/Muut: Yeşil Erik. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irembezirci
|