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boa noite pessoal!!
Pergunta para as meninas: mais alguém tem um aumento da fome e da vontade de comer no período menstrual?
Gente.. em dias normais sigo direitinho o planejamento. Na semana tensa, fico encaixando coisas, com fome mais cedo kkkkkkkk socorro
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1138 kcal
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Rasva: 48,14g | Prot: 53,15g | Hh: 125,46g.
Aamiainen: Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Croques Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Crunch (25g), Pullman Rap10 Fit, Nestlé Crunch (25g), Ovo, Rezende Presunto, Porto Alegre Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Mexerica, Água de Coco. lisää...
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 Kommentit
Eu! nossa, da vontade de comer até reboco rs, brincadeiras a parte e tenso esse período.
E mais fome, e vontade de comer doces desesperadamente.
Também sofro.
15 heinä 20 jäseneltä: mary ilha
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Sim, tbm sofro desse mal. =\
16 heinä 20 jäseneltä: Joy.Br
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Se eu não aumento as gorduras/proteínas fico com dificuldade...as vezes nem assim.. kkkk são os hormônios
16 heinä 20 jäseneltä: Auspiciosa
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tenho dias assim, mas nunca reparei se coincide com TPM, acredito que sim
16 heinä 20 jäseneltä: alynefilheiro
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Sim!! Isso acontece porque nosso “hormônio da felicidade” despenca kkkk Aí aumenta ansiedade, compulsão, vontade por doce e etc
16 heinä 20 jäseneltä: micavalcant
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é um bom momento para iniciar um jejum... para quebrar esse ciclo de compulsão na TPM
16 heinä 20 jäseneltä: Wlly Guidine
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nossa eu sou o contrário, fico enjoada e acabo comendo menos :(
16 heinä 20 jäseneltä: jessica.aidalio
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16 heinä 20 jäseneltä: K_mickey
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16 heinä 20 jäseneltä: jessica1ba
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Siiim!!! Mas isso é normal, são os níveis de hormônios se alterando.. fica tranquila, você não está sozinha kkkk
tente aumentar o consumo de coisas saudáveis (verduras, legumes e frutas) assim você consegue ficar mais saciada e não sai da dieta
16 heinä 20 jäseneltä: Raíssa Cadar
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16 heinä 20 jäseneltä: Judith Vieira
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Oxi, eu pareço um dragão esfomeado nesses dias ... haja autocontrole viu kkkk
16 heinä 20 jäseneltä: Wesllane
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Também fico descontrolada! Faço alguma receita de bolo de chocolate low carb.
16 heinä 20 jäseneltä: Jussara Amaral
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Eu não ligo p doce, mas gosto bastante. Mas na TPM eu quero comer qualquer doce q vejo, é horrível!
16 heinä 20 jäseneltä: Marcele Oliveira
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Eu perco a fome. Mas cada pessoa é diferente.
16 heinä 20 jäseneltä: Sarahalbuquerque
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Super sinto!!!! Na TPM ainda fica pior que durante o período menstrual
16 heinä 20 jäseneltä: ju.arliani
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eu fico enjoada no primeiro dia, depois só falto comer o pé da mesa...rsrs
Tb tento recorrer a umas receitinhas fit pra disfarçar, senão me perco de vez...
Panqueca proteica com morango e calda zero é meu favorito
16 heinä 20 jäseneltä: brcardoso
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Eu tbm, piora no período menstrual! É triste!
16 heinä 20 jäseneltä: Luara -Trajano
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Sim, inclusive to passando por isso agora. Mas to tentando manter o foco o máximo a posso kkk
16 heinä 20 jäseneltä: raquelRsoares
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Kkkkkkk adorei!! Estamos juntas nessa meninas!! Estou consumindo mais frutas e água de côco me ajudou muito TB! Mas tá difícil!! Kkkkkkk
16 heinä 20 jäseneltä: Elmalorrana
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Painohistoria - Elmalorrana
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