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boa noite pessoal!!
Pergunta para as meninas: mais alguém tem um aumento da fome e da vontade de comer no período menstrual?
Gente.. em dias normais sigo direitinho o planejamento. Na semana tensa, fico encaixando coisas, com fome mais cedo kkkkkkkk socorro
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1138 kcal
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Rasva: 48,14g | Prot: 53,15g | Hh: 125,46g.
Aamiainen: Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Croques Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Crunch (25g), Pullman Rap10 Fit, Nestlé Crunch (25g), Ovo, Rezende Presunto, Porto Alegre Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Mexerica, Água de Coco. lisää...
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 Kommentit
o segredo é manter o foco e sair de casa se ficar em casa é pior
16 heinä 20 jäseneltä: momacolaco
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sim, é muito difícil controlar! além de dar muita fome, dar muita vontade de comer doces!! nem sempre eu me controlo, acabo comendo uma coisinha aqui ou ali, mas o que ajuda é tomar muito chá e muita água!
16 heinä 20 jäseneltä: secaniele
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Boa noite! o que me ajuda mt nesses dias são os chocolates 60% e 50% dá pra enganar a vontade de doce de um jeito bem gostoso 😋 espero ter ajudado!
16 heinä 20 jäseneltä: karina s2
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Eu sinto mais vontade por doces geralmente. Aí invento algum bolinho com banana e aveia, chocolate amargo ou até mesmo maçã grelhada.. ajudam muito. Manter os exercícios também ajuda. Eu sigo dieta flexível, então dá pra comer o que quiser com moderação e sem paranóias.
16 heinä 20 jäseneltä: Naira.Campos
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eu também opto por chocolate meio amargo 40% 50% .. ajuda muito e sacia minha vontade de doce... lembrando que nunca como tudo de uma vez sempre como de vez ou outra um quadradinho ok... foco!! Tmj
16 heinä 20 jäseneltä: Fernanda Vegas
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eu iniciei minha dieta bem nesse período kkkk. Pq se aguentei no começo tiro de letra depois. mas sim, é bem pior nesse período
16 heinä 20 jäseneltä: silviana2
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Nunca tive tpm... No mês da dieta eu tenho... Quero comer tudo
16 heinä 20 jäseneltä: claradiniz91
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é completamente normal, ficamos mais ansiosas por questões hormonais
16 heinä 20 jäseneltä: Thalita Gueller
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Sim, tento controlar a vontade de comer doce.
Hoje eu fiz abacate com cacau...ajuda um pouco.
16 heinä 20 jäseneltä: clafinato
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Eu quero comer até as paredes kkk, tento me controlar pois a vontade dos doces me consomem.
e lanches de festfoods
16 heinä 20 jäseneltä: thaiana farias
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comigo TMB é assim, e principalmente doces
16 heinä 20 jäseneltä: Janahlo
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esse mês, estou assim, com mais vontade comer
16 heinä 20 jäseneltä: ana tais
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Sim, e com vontade de doces!!!
16 heinä 20 jäseneltä: Keylla Vitória
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simmmm!! quero comer um boi nesses dias 😂😘
16 heinä 20 jäseneltä: beatrizroliveiraa
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eu também tenho bastante vontade por doce
17 heinä 20 jäseneltä: selmareginatl38
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entendo perfeitamente. sempre acontece comigo, saio do controle e pra voltar dá problema. 😢
17 heinä 20 jäseneltä: TaySimplicio
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Siim, cmg tbm acontece kkk
18 heinä 20 jäseneltä: biazp
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fora q vc parece está tão pesada que quer desistir de qualquer atividade física
18 heinä 20 jäseneltä: Fl🌸rlulu
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Painohistoria - Elmalorrana
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