Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 66,18g | Hh: 131,04g.
Aamiainen: Ikan Mujair Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Mentimun (Kupas), Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shavina nabila
|