Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 68,03g | Prot: 76,46g | Hh: 205,82g.
Lounas: Selada, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Päivällinen: Telur, Fiesta Siomay Ayam, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kecambah, Sawi Putih, Kubis, Wortel. Välipalat/Muut: Rempeyek, Keripik Singkong, Yummy Strawberry Yoghurt, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Yakult Yakult, Churros. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Siska 107
|