Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2013
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 75,05g | Prot: 79,90g | Hh: 191,98g.
Aamiainen: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Gala Apples, Keebler Club Crackers Original, Kroger Chocolate Graham Crackers, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Chunky Style Vegetable Beef Soup, Pal's Pal's Junior Burger. Päivällinen: Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa, Chili's Grilled Chicken Salad. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|