Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 79,15g | Hh: 77,44g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес. Lounas: Лазовский Творог Обезжиренный, Клубника, Гринагро Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%, Помидоры, Магнит Чеснок. Päivällinen: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Яйцо Куриное, Паста Арахисовая Шоколадная Фундучно-Миндальная 04.07.20, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Клубника, Арахис на Пасту 29.06.20, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Гринагро Кефир 1%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Лазовский Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Клубника, Милково Сметана 15% ГОСТ, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Арахис на Пасту 29.06.20. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|