Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3069 kcal
|
Rasva: 77,60g | Prot: 302,50g | Hh: 197,90g.
Aamiainen: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Orange Juice, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Monster Beverage Monster Energy. Lounas: Uncle Ben's Ready Rice - Creamy Four Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Broccoli , Pork Loin (Tenderloin) . Päivällinen: Chicken Breast, Pineapple , Anheuser-Busch Bud Light Beer, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Välipalat/Muut: Sutter Home White Zinfandel, Smirnoff Vodka, Cellucor C4 Sport, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lisää...
|
|
3563 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|