Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 128,91g | Hh: 17,76g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Arla Сыр Natura Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосолёной. Päivällinen: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Vicenta Маринад для Курицы Моментальный, Савушкин Продукт Творог 5%. Iltapala: Solgar Liquid Vitamin D3. Välipalat/Muut: Волга Айс Yes Me, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Агрохолдинг Московский Салат Премиум. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
|
|