Päiväkirja - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине, 16 heinä 20

Сегодня завтрак готовила не я
поэтому просто кофе ☕️
До сих пор считаю, лучшими покупками 2017 : гриль и кофемашину 👌🏻 Вот кофе я стала пить чаще потом☺️😁 ис ☕️- 🥛молоко тоже
Костяк жиров у меня от него 😅
Кто-то смог себе в нем отказать?

---

1761 kcal

Rasva: 84,00g | Prot: 78,04g | Hh: 172,46g.   Aamiainen: Салтовский Соломка Соленая, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Жареное Яйцо, Балык, Вермишель. Lounas: Голубика, банан Мини, Абрикос, Manteca Кокосовая Мука, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г). Päivällinen: Омега 3 , Лайм, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers, Сухая или Твердая Салями, Сильпо Лук Репчатый , Королівський Смак Майонез 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Соль, Укроп, Помидоры, Рис Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Салтовский Соломка Соленая, Сухая или Твердая Салями. lisää...

1959 kcal

Harjoitus: Kotityöt - 1 tunti ja 53 minuuttia, Готовка - 40 minuuttia, спорт - 55 minuuttia, Состояние покоя - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...