|
Agora começo a sentir mais fome e falta de energia no final do dia.
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 103,35g | Hh: 136,70g.
Aamiainen: Alhos-Poró, Copra Farinha de Coco Live, Amafil Tapioca, Ovo, Café. Lounas: Eat Clean Vegan Protein Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Atlhetica Best Vegan Tiramisú, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liv Up Couve Refogada, Tofu Duro, Shimeji, Tomates, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Eat Clean Vegan Protein Cacau, Atlhetica Best Vegan Tiramisú, Pronto Light Couve Refogada, Quinoa Cozida, Tofu Duro, Berinjela Cozida, Capellini Aceto Balsâmico. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izanaquarentena
|