Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 57,87g | Prot: 46,15g | Hh: 75,63g.
Aamiainen: Desinchá Chá, Amêndoas, Crioulo Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Lounas: Uvas, Pimenta Preta, Quero Seleta de Legumes, Ovo Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Cenouras, Frango Desfiado. Päivällinen: Fiore Iogurte de Graviola. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Baletti - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|