Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 80,19g | Prot: 62,63g | Hh: 135,36g.
Lounas: Tomates Cereja, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Suco Verde, Melitta Café sem Açúcar, Creme de Leite, Cenouras, Alface, Ovo (Inteiro), Palmito. Päivällinen: Verdemar Financier Tradicional, Pão de Leite. Välipalat/Muut: Vitamina de Abacate, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Entre Rios Queijo tipo Cottage, Omelete, Melitta Café sem Açúcar, Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
|
443 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lenkki - 33 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|