|
464 kcal - mittagessen: risotto mit hähnchenherzen und salat mit kaki und avokado
|
1446 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 70,07g | Hh: 169,59g.
Aamiainen: Lidl Eiweißbrot, Gut & Günstig Gouda, REWE Avocado, Rapunzel Tahin Sesammus, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Sera Üzüm Pekmezi. Lounas: Gemüse, Wiesenhof Hähnchen Herzen, Basmati-Reis (Gekocht), Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, REWE Avocado, Lidl Kaki, Müller Kalinka Kefir, Leinsamen, Gemischter Salat. Päivällinen: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mischgemüse, Grüne Bohnen. Välipalat/Muut: Gemischte Nüsse, Müller Kalinka Kefir, Alpro Soya Mandeljoghurt, Chiquita Banane, Lidl Kaki, Green Grocer's Zwetschgen , Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
93 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
selbstgemachte Käse mit Kräuter und knoblauch- 22 g - 5 kcal
16 heinä 20 jäseneltä: nikolta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|