Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 153,56g | Hh: 161,79g.
Aamiainen: Castelo Vinagre de Maçã , Água com Limão. Lounas: Growth Supplements Whey Concentrado, Toddy Toddy, Vigor Iogurte Natural, Peito de Frango, Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo. Päivällinen: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Toddy Toddy, Growth Supplements Whey Concentrado, Arroz Branco (Cozido), Vigor Iogurte Natural, Tomates Cereja, Mini-Cenouras, Ovo, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|