Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 74,43g | Hh: 113,43g.
Aamiainen: Jambu Air, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Usus Ayam, Hati Ayam. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Jeruk, Salak, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|