|
|
1488 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 130,17g | Hh: 99,60g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Креветки (Вареные или на Пару), Светлое Пиво, Нектарины, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|