Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 20,00g | Prot: 98,21g | Hh: 80,59g.
Aamiainen: Himbeeren, Banane, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Ener Bio Maiswaffeln Quinoa. Päivällinen: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Olivenöl, Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, Milram Frühlings Quark. Välipalat/Muut: Amsport High Protein Schokolade, Veganz Cacao Bliss Ball. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|