|
😕
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4397 kcal
|
Rasva: 154,35g | Prot: 246,60g | Hh: 455,72g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Psyllium. Lounas: Lowçucar Pudim Zero, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Santo Antônio Paçoca Rolha Zero Açúcar, Schin Itubaina, Batatas Fritas, Frango Desfiado, Sadia Salsicha, Pão de Leite, Molho de Tomate, Maionese. Välipalat/Muut: Brownie, Vitao Cookies Integrais sem Glúten Castanha do Pará, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|