|
Voltando #DesistirJamais
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 68,27g | Hh: 233,49g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pipoca Branca (em Óleo), Marilan Pit Stop Original. Välipalat/Muut: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Canela. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulynha1
|