|
Muito feliz por ter tirado o arroz da alimentação e sucos de frutas, o resultado foi incrível! Em apenas 4 dias perdi cerca de 1kg!
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 47,79g | Hh: 88,55g.
Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Aurora Linguiça Toscana, Brasil Cacau Trufa Amendoim. Päivällinen: Cacau Show Trufa Tradicional, Delioca Tapioca, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Ovo. Välipalat/Muut: Bolo de Fubá, Torta de Frango, Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|