Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2013
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3584 kcal
|
Rasva: 92,95g | Prot: 235,90g | Hh: 401,55g.
Aamiainen: Mutant Mass, Протеин (Лактомин 80), Банан, ООО Холод Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное, Алейка Овсяные Хлопья, ООО Холод Молоко 2,5%. Lounas: Компас Здоровья Масло Льняное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кета, Курица (Грудка на Пару), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Цветная Капуста, Компас Здоровья Масло Льняное. Päivällinen: Светлое Пиво, Курица Вареная, Суши. lisää...
|
|
4371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|