Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 48,76g | Hh: 186,74g.
Aamiainen: Nestlé La Lechera, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Clemente Jacques Mermelada de Zarzamora , Pronto Hot Cakes Tradicionales. Lounas: Calabaza, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Tacos Dorados. Päivällinen: Capuchino, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate. Välipalat/Muut: Snickers Chocolate (21,5g). lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|