|
Reis aus Erbsen & Zucchini, wenig Fett, gute Ballaststoffe und viel Protein...absoluter Diät Tipp. Das ganze mit angebratenen Zucchini und Fisch Gyros 😀💪
|
3052 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 324,08g | Hh: 318,68g.
Aamiainen: Edeka Heidelbeeren, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill, Frigeo Puffreis, Kölln Kölln Smelk Hafer Liebe Schoko Haferdrink. Lounas: Hot Mamas BBQ Sauce mit Cola Georgia Style, Sellerie, Oryza Basmati Imperial, Steinfelder Hähnchenminutenschnitzel. Päivällinen: Ültje Ültje Studentenfutter Pur Ungeröstet & Ungesalzen, Milsa Skyr Natur, Supplement Union WPC 80 Butterkeks, Milbona Skyrella, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Gelatelli Mini Mix Double Kokos, Aldi Bio Kokosöl, Erbsen & Zucchini A La Reis, Zucchini, Fischer Stolz Fischerstolz Fisch Gyros aus Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Beutelsbacher Apfelessig, Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Sana Versand Maca Fit Red, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Grünfink Rote Beete Saft. lisää...
|
|
3827 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
17 heinä 20 jäseneltä: Karina Adelajda
|
Wie machst du den Reis aus Erbsen und Zucchini?
17 heinä 20 jäseneltä: Brent Smith
|
Den Reis kann man kaufen von bonduelle, gibts auch mit Linsen mit Karotte, einfach mal googeln. Zwei tolle Produkte
17 heinä 20 jäseneltä: J-187
|
Okay danke, werde mal suchen 😋
17 heinä 20 jäseneltä: Brent Smith
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|