Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 103,59g | Prot: 59,29g | Hh: 186,49g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Великославич Сыр Выдержанный , Кофе, Вареное Яйцо, Каша, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко". Lounas: Шкилев Пирожное Медовое, Кофе. Päivällinen: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Салат Овощной с Маслом, Реми Минтай в Кляре. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|