Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 17,51g | Prot: 76,18g | Hh: 196,58g.
Aamiainen: Dried Chia Seeds, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Banana. Lounas: Cucumber (with Peel), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Chicken Breast, Nasi Putih. Päivällinen: Tempeh (Cooked), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|