|
|
969 kcal
|
Rasva: 30,32g | Prot: 42,63g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Aloe Vera, Zumo de Limón, Kiwi, Apio. Lounas: Apio, Jugo de Piña, Paella. Päivällinen: Pan Integral, Té sin Azúcar, Tomates, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Naranjas, Plátano. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
abdominales - 10 minuuttia, sentadillas - 6 minuuttia, pesas - 4 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|