Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 69,27g | Hh: 299,31g.
Aamiainen: Yogurt alla Frutta (Magro), Nixe Insalata di Riso e Tonno, Motta Coppa del Nonno, Torta di Riso, Focaccia, Pasta al Pomodoro. Lounas: Champagne, Cameo Torta della Nonna, Pane Bianco. Päivällinen: Insalata di Riso. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ali_timis
|