Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 121,36g | Hh: 221,97g.
Aamiainen: 필라델피아 크림치즈 (20g), 소고기무국. Lounas: 간장, 미역국수, 닭가슴살 샐러드, 멸치 (기름에 보관, 통조림), 탕수육, 잡채, 감자, 불고기, 미역국, 잡곡밥, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 더덕구이. Päivällinen: 참기름, 계란장조림, 불고기, 김치볶음, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 공기밥. Välipalat/Muut: 수박, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 초고추장. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|