Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 16,09g | Prot: 28,26g | Hh: 114,68g.
Aamiainen: Bakwan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Lounas: Mie. Päivällinen: Nasi Putih, Jengkol. Välipalat/Muut: Lemon, Jus Wortel, Maicih Basreng. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lala Sani
|