Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 20,49g | Prot: 162,77g | Hh: 181,68g.
Aamiainen: Dried Chia Seeds , Sprouts, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Lounas: Cooked Vegetables, Samosa, Onions , Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Cucumber (Peeled). Päivällinen: Hommade Dal Yellow, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Nutrela Soya Chunks, Cucumber (Peeled). Välipalat/Muut: Green Tea, Coffee, Pineapple, Scivation Creatine, Healthkart Multivitamin, Omega 3, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Bananas, Mango. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sehgaljaspreet
|